龍之脈養生會館

排毒術超簡單5招！

龍之脈按摩養生會館實提供了簡單的「台北排毒按摩」，把身體內部的老廢物質排乾淨活絡血液循環，在排毒後24小時之內自由選擇享受生活的時刻，不會因排毒時間的局限而產生壓力，也可避免在事前壓力大的尷尬。排毒後只要有刺激，隨時能「提槍上陣」，最適合工作頻繁的年輕人。

台北排毒手法第一步 : 取 5 按摩腿部，能有效緩解因小便不暢或者長時間坐著或站著工作造成的腿腫，小腿彎曲。從腳腕由下往上到承山，再輕輕按壓承山5秒鐘。如果排毒很多，按承山處會很疼。以打圈及直線的按摩手法，由下至上、由外至內交替地做。

台北排毒手法第二步 : 用大拇指外的四指以順時針方向和逆時針方向交替按摩腹部12次，逐漸加大搓揉力度。之後按壓整個腹部5秒，再以順時針方向按壓。以上排毒按摩特別有助腸的蠕動，對於排毒有很大的好處。

台北排毒手法第三步 : 先手臂內側以直線向上推按30次。再大拇指和食指橫向夾住手臂，向上一捏一松，直至腋下，進行30次。

台北排毒手法第四步 : 雙腳微曲而坐，以手掌在大腿外側，由膝蓋至大腿的方向按摩15分鐘。兩腿緊合伸直，兩手握拳，在大腿外側由膝蓋輕捶至大腿，兩腿各做15次。

台北排毒手法第五步 : 雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後，用力將腰部捏住，保持動作3秒鐘，再鬆開，反復動作36次。拇指在前，其餘四指在後叉腰，揉兩側腰各36次，注意用力均勻。